我以前也是这样的，还去医院拍过片呢，没有骨折，主要是肌肉问题。

医生说每天早晚用温水加醋泡脚。

我泡了一段时间，也没坚持，后来就不管它了，结果竟然好了。

一 脚后跟疼怎么回事: 脚后跟疼也是我们现在的一种常见病,经过调查,现在越来越多使脚后跟疼痛的原因和我们的生活习惯息息相关。

生活当中的不注意,或者为了追求外在美而乱穿鞋都是引起脚后跟疼痛的原因。

时间长了,脚后跟疼会对人正常的走路和站立带来不小的影响。

足跟痛是老年人常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了很大的不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤炎症所致,少数因跟骨骨刺引起。

二 如何轻松告别脚跟疼:(重点了解)      经过多年的临床医学试验证明,萃取于瑶山本草的     青九牛按摩膏      对于脚跟痛的治疗有着其它的产品所无法比拟的效果。

因此很多脚跟痛患者都通过该膏轻松的的告别了脚跟疼。

具体的可在网上了解一下。

三 脚后跟疼的主要原因:(1)肝肾亏损,肾藏精,主骨,肝藏血,主筋,肾精充足,肝血盈满,则筋骨强健,关节活动自如;足少阴肾经从足小趾下面开始,斜走足心,沿足跟部上行,其主干入肺部,其支脉与手厥阴心包经相接。

因此,足跟部与肾经相关,人到中年,肾精始亏,肝血欠盈,肝肾精血不足,致筋骨失养,久而久之,易致足跟痛。

(2)慢型劳损,常年从事久立工作,损伤元气,致使气血运行不畅,瘀血阻滞,从而使骨骼营养障碍,跟骨部受损,因而产生疼痛。

(3)感受外邪,久居湿地,常涉水湿,寒邪入侵,风寒湿邪侵入经络,气血运行不畅,致卫阳不固,经气不利,导致足跟痛。

因此足部保温十分重要。

(4)外伤所致,由于平日的不小心摔倒或挫伤,跟部或跟部用力过度,损伤筋脉,致使气血瘀滞不通而引起跟部疼痛。

四:脚后跟疼的表现及危害:    脚后跟疼主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病,常见的为足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟垫痛等。

脚后跟疼的症状是清晨下地的第一步足跟部疼痛厉害,活动后疼痛反而消失;当坐下来休息片刻,再次站立时又会出现疼痛,给活动行走带来不便,脚后跟疼痛严重者甚至不能下床、行走,病史延长,会导致四肢麻木,甚至瘫痪。

五 脚部护理避免以脚部为主的剧烈活动,平日不要过多的走路,可以每行走或站立一小时就休息十分钟。

平日也可选择汽车或游泳代替身体锻炼,这样可以有效地减轻脚部负重。

2、最好选择软底鞋,还可在脚跟处垫上软鞋垫,甚至在疼痛相对应的鞋垫上挖个洞,尽量减轻疼痛造成的压迫。

3、坚持每天用温水泡脚半小时,水凉后可以续热水。

4、避免穿高跟鞋或对脚跟增加负担的鞋子。

5、体重稍重的人为了减小对脚后跟的压力,可以选择减肥,平日饮食清淡即可。