导读 怎样调理气血?下面是一般食补,适当食用是可以的。 (1)生地炖鸭蛋:生地20克、鸭蛋1-2个,加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳,再放入汁中...
怎样调理气血?下面是一般食补,适当食用是可以的。
(1)生地炖鸭蛋:生地20克、鸭蛋1-2个,加水适量隔水炖之。
蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟。
加冰糖适量调味,食蛋饮汁。
每日1次或每周2-3次。
适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
(2)粉葛生鱼汤:粉葛(用葛根制成的粉皮)250克,洗净切块,生鱼(乌鱼)1条,加水适量共煲。
鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤。
每日或隔日1次。
适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。
不过,需要说明的是,因为上述很多都是我们日常也会吃到的食物,不可过于的依赖。
我们平日就在吃这些,若是真的效果很好,为什么还会需要补气血呢?所以,个人的建议还是用润之尔康雪彦茶比较好。
雪彦茶将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。
气血双补,固本正源。
还可以调气血并养颜哦。