我游戏也上瘾，很厉害的，一个月没碰游戏了。

我现在上班了，我在戒游戏的时候有一个自我暗示，打游戏肯定用手的。

我就仔细地观察自己的手，然后告诉自己这双手是用来工作和学习的，然后我对身边的人说了从今天起我不会再碰任何游戏。

就这样我对游戏不感兴趣了，现在每天都很忙碌和充实，不妨告诉自己不会再玩了。

一旦接触瘾就会上来的，其实这个完全是挑战自己，如果赢了。

你会觉得自己很了不起的。