人只有在运动的状态下才能燃烧多余的脂肪，当你处于睡眠状态时，身体上除了皮肤和细胞外的器官都比较“懒散”。

食物不能在足够的时间内被消化，会给成肠道带来压迫，当肠道消化能力逐渐进入“睡眠”状态时，脂肪就乖乖地累积在了你的皮层。

即便你吃的只是水分充足水果也一样，因为水果中含有一定的糖分。

所以，在晚上睡前吃东西会长胖。

注：喝水不会长胖，但请在睡觉2小时前喝，否则将给你带来水肿眼的不良状态。