我推荐你用比特精灵，这个软件是先把资源下载到内存中，在传送到硬盘上，可以很好的保护硬盘。

我2M的宽带一般速度在100K左右，如果种子资源多的话可以到200K。

（2M宽带的极限下载速度） 还有一个软件是bitcomet，这个软件下的速度在我的电脑上没比特精灵快，但是许多朋友都是这个软件比比特精灵快，我曾经在网吧试过，速度是很快，有时候能达到1M，我想这可能跟我的带宽与配置或系统有关。

（我的配置是AMD 3600+ 1G内存 250G硬盘） 如果你是内网的话用比特精灵效果要好些。

另外你的系统是XP SP2 的话最好打上连接破解补丁，这个补丁比特精灵中就有。

下载地址很多，随便一搜都有，但最好还是去官网下。

希望对你的选择有所帮助！。