5月15日玉龙雪山的天气 ◆ 云南旅游注意事项 云南当地昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物（最好带一件外套和一件毛衣）。

云南地区如遇雨天气温骤降。

在旅途中请您注意及时增减衣服，预防感冒。

选择轻便的旅游鞋。

玉龙雪山如上大索道，要注意保暖（尤其穿凉鞋者），大索道上终年积雪，海拔4500，也可在大索道租用滑雪衣。

2、 云南为高原，日照强，紫外线强。

长时间在户外活动,请戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防霜,以保护皮肤。

天气变化多端，请携带雨具。

3、 关于高原反应 绝大多数人初到高原，都有程度不同的高原反应，如有头痛、胸闷、心跳快，气喘、呼吸困难等现象，属正常情况。

其症状会逐步减轻或消失，不用过于恐慌。

1） 初到高原应少食多餐，尽量减少活动。

可服用肌甘、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候。

如入高原时发烧咳嗽，不宜登山。

另外还可预备一些强心、利尿、扩张心血管的药，如高原红景天、百服咛。

心脏不好者请随身备好急救药。

2） “慢动作” ——慢走路、慢说话，上下楼乘电梯，没有电梯要扶着扶手一步一步上下楼。

如有反应较重者，中甸酒店中均有氧气罐和氧气卡销售，可吸氧。

另外如去玉龙雪山大索道（4500米）可租用氧气罐一只，。

（注意不可损坏氧气罐表面，用完后空罐要还的，如有一点损坏需赔偿） 3） 注意保持体温，不要着凉，高原地区谨防感冒。

在中甸宾馆内洗澡，不可时间过长，同房人最好在中间适当敲门，看看里面的人是否有反应。

4） 多喝水，吃巧克力补充能量。

  旅游中多吃米食、多喝水、水果、巧克力等含维生素、蛋白质和高热量的食品。

对抵御高原反应有一定帮助。

5)高原气候干燥，随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。