多运动，锻炼加强循环代谢，排排汗；不要熬夜，不吃刺激食物，多吃含有果酸的水果；多喝水多补水，但不是豪饮，是少量多次那种；洗脸水不要太热，涂保湿的润肤霜；平时不能吃辛辣刺激性的食物，需要多喝水，多吃些富含维生素a的食物。

还有一定要保证充足的睡眠。

可以涂抹喻慜霜，口服维生素E很简单吧，只要用上一段时间，就会有很大变化的，加油！。