对困难： 仔细分析困难，看是否能够自己独立解决，要是不能，寻找可借助的外力，如上司、同事、朋友、亲戚等。

2、正视困难，因为你是人不是神，不可能解决所有的困难，有些困难的确是无法解决的，此时不要将困难强行背起。

对压力： 人有压力才有进步，适当的压力是好的。

但不要将压力过分夸大，尤其是不能解决的困难不要使其成为压力的源泉。

清晰压力的来源是很重要的，是来自工作本身？上司？工作环境（含人际关系）？家人？清楚了解来源以后，要分析之所以成为压力的原因，是否有办法减轻，通过何种途径能够减轻。

我个人认为应对工作压力，只要制度是对的，自己是对的，那么就要坚持，起码可以减轻50%以上的压力。

其次是适当的倾诉对象。

然后是通过运动、活动进行减压。