篮球后卫打法详解(篮球后卫打法)

导读 首先,基本功要扎实:基本的低手、高手上篮,左手(弱侧手)的上篮,还有跳投和传球。既然身体没什么优势,技术就更要全面,不能有漏洞。多...

首先,基本功要扎实:基本的低手、高手上篮,左手(弱侧手)的上篮,还有跳投和传球。

既然身体没什么优势,技术就更要全面,不能有漏洞。

多了弱侧手的优势,就可以攻击对方的漏洞。

先讲突破: 下球突破比运球突破要快。

(既然速度没优势,更要这么突) 刚开始运球这一步总是比已经开始运球后突破的第一步快。

设左脚为中枢脚,我惯用的伎俩是: 上身前倾,重心保持在中间,右脚向右虚跨一步,同时双手持球向右虚晃。

注意观察对手的动向,不管对方动还是不动,立刻把球向左晃,力贯右脚,甚至蹬地稍稍提起。

这时对手的重心一般都会有些许变动,或者反应慢,现在才向你的右边动,那就顺势从左侧过。

大部分情况是对手认为你要向左突而移向左,立刻把球拉回右边,毫不犹豫地突破。

小结: 突破的时机就在对方刚起脚的刹那。

突破的要领是尽量运用非中枢脚的移动来进行假动作,对于老手,只手上晃是没有用的。

注:已经运球了的话,突破的手法很多,最实用的还是科比“晃右切左”这样的动作,大部分人练不好是因为脚步不逼真,晃的时候向右踏上两步就好了。

AI的“晃左切右”也非常的简单有效,更适合左手不熟的朋友。

各位另找帖子学习吧,多看视频可能更有效。

2、突破后的选择至关重要。

我是组织后卫,其实我都是突破前就估摸好怎么做了,这次不想谈传球,所以讨论出手的选择。

如果对方立刻有补防者,若没法再过,那就把球带到刚才你过的人的反方向。

也就是你向右突破的第一个人A,就急停把球带向右后方。

趁补防者B犹豫,而A急着扑回来的时候,试着用背后运球向左突破。

这时A全力向右扑,你逆着他的来向突破他很难防守,而他正好又挡住了B。

如果补防者来不及阻止你,看看篮下中锋的站位,他站的很深,几乎在篮圈下面的话,立刻急停跳投或者高挑入篮,应该离篮圈很近了,相信各位都投得进。

如果中锋上前一步,做好了帽你的准备,我们就进入下一部分——出手。

3、出手。

紧张的时刻终于来临了,思考的时间几乎没有了。

假设现在是对方不是菜鸟,准备好了帽你的情况。

如果中锋站位较差,给你留了一条前进的缝隙,用跳步上篮。

注意跳步要跳过中锋的身侧,同时举高球,让他以为你要出手了,被骗得跳起来,好了,这时一定有足够的空隙出手。

如果中锋站位密不透风,迫的你只能向左或向右。

我的给出的选择有:向一侧做传球假动作,让他自动转向一侧,我们就有空间了。

这个看基德的视频,感觉他都成精了,比如说把球转到背后,让人以为是背传…… 2、起三步时做向某一侧的假动作,这个难度很大,一不小心还会扭着膝盖。

我基本不用,还是要学基德的,不过好像基德的伤就是膝盖。

3、换手上篮。

换手时要注意左右变化要大。

比如从左侧上篮 ,就要假装要用左手低手擦板上篮,然后换到右手伸平了向上轻轻一托,其实是从中路出的手。

走中路时也是先假装左再换到右,不过这时我往往会起跳飞过中锋的身侧在最后一刻出手,而且是双手同时抓球,好在必要时可以收一下球躲避封盖。

右侧突破过来就要看上篮的基本功好不好了,因为这时很难再假装左侧出手,如果左手练得好自然可以先右后左。

我习惯稍晚点起跳,右手反手从左边出手,这需要起三步的时机稍晚些,或三步跑大些。

要点: 三步要快,跳的要远,没有高的优势就不要高。

跳的要远,而且尽量斜一点,就是从篮圈左边跳到右边,或者右边到左边。

傻乎乎从篮板前面跳到了后面怎么出手?跳的远才能更好的拉出出手的空间。

而且尽量用三步从中锋的体侧经过,这样能更好的赢得出手空间。

最近有一篇分析弹跳和艾弗森技术的文章,里面提到了起跳点早,在罚球线甚至3分线附近。

我想那是对速度和弹跳俱佳的朋友才好用,我摸高3米10时基本就是罚球线起跳。

现在则是依据经验和技术适当的晚起跳,变换的出手。

我这里说当对方中锋离的远的时候立刻急停跳投,其实这个位置就是在罚球线内一步左右。

乔丹就经常这样出手,以减少冲进内线的危险。

我这没弹跳的则是为了小面子选择这样出手。

常有组织后卫朋友觉得别人不听指挥,我在外面随便组队打的时候一般先来几个强行上篮,假装得分高手,然后再转回组织。

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