在脐後肾前，又名黄庭，由脊椎保护。

丹田和其他经脉一样，是具体实物。

丹田分上丹田、中丹田、下丹田，对于上，中，下丹田的位置说法：上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窝的那部分区域，而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴，大体就是肚脐周围的部分，准确点说就是脐下一寸半。

扩展资料：历代气功家多主张意守下丹田；因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。

下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。

气功家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。

人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。

人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。

所以养生家都非常重视保养丹田元气。

参考资料来源：百度百科-丹田参考资料来源：百度百科-中丹田参考资料来源：百度百科-丹田 （穴位名称）。