要想减肥，又不影响孩子的健康，可以试试以下方法：1.饮食要有规律，不要暴饮暴食。

2.少吃零食和油腻太重的食物，最忌甜食。

3.没事时多多活动，不要吃了就睡。

只要这样坚持下去，一定不会肥胖的，如有疑难，去社区里找我。