打一下瘦一斤.打一个月我估计就没什么肉了.可以减肥的，打羽毛球瘦身效果非常好的，我之前每天打一个小时，一个月后瘦了15斤，不过配合这减肥精油一起用，效果更好运动都能减肥，能瘦多少看体质吧。

别外饮食要控制好。

可以，一个月坚持下来，是可以瘦10斤左右！能，可以减肥可以减肥，但要坚持，我是去年2016年3月1号开始打到现在，瘦了15公斤，肚子瘦的是最明显的。

运动当然能减肥啊。

但是单纯的靠运动来减肥是需要很长时间的，需要有一些营养膳食剂辅助，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。

所以运动搭配左旋肉碱，要比纯运动减肥快的多。

我用的左旋肉碱是汤臣倍健左旋肉碱茶叶酚荷叶片，它的减肥原理是分解脂肪、搬运脂肪、燃烧脂肪，常在健身泡着的人可是必备的哦。