是的，酸奶里含有的乳酸菌能组织碳水化合物转化成脂肪，早上喝一杯，晚上晚餐少吃，喝一杯，临睡前喝一杯，还有助于睡眠。

酸奶配合水果蔬菜可以很好的减肥，我试过，有效果，但是要坚持。

也要注意健康。