多做下按摩,把侧乳向乳房的位置推.买合适的胸罩,还有可以做下手臂上举和前交叉之类的运动,平时注意你的坐姿,背一定要挺直,肩一定要打开,走路也是这样的.坚持会慢慢的改善的~~ 建议最好不要手术.。