烧烤韭菜热量高吗(烧烤韭菜)

导读 烤韭菜 新奇的做法总能使大家的眼前一亮,是不是有一种似曾相识的感觉?就像儿时与小伙伴分享的棒棒糖,做好以后就可以在朋友面前卖弄...

烤韭菜 新奇的做法总能使大家的眼前一亮,是不是有一种似曾相识的感觉?就像儿时与小伙伴分享的棒棒糖,做好以后就可以在朋友面前卖弄一下了。

用料 韭菜 200g 盐 1茶匙(5g) 孜然籽 1茶匙(5g) 辣椒粉 1茶匙(5g) 胡椒粉 1茶匙(5g) 油 2汤匙(30ml) 白芝麻 1茶匙(5g) 做法 剥去韭菜根部外皮,用清水冲洗干净,再沥干水分。

锅中放入适量热水,大火烧沸后将韭菜放入锅中氽烫10秒钟,然后取出沥干水分。

将韭菜从根部开始慢慢地卷起,一直卷至韭叶末端,要尽量卷得紧密些,不要留有缝隙。

用扁竹签逐个从韭菜卷中间小心地串过,可以根据竹签的长短每串串1-3个韭菜卷。

将油均匀的刷在韭菜串上,再撒入盐、孜然籽、辣椒粉、胡椒粉和白芝麻。

韭菜串放入烤箱中,用180度火力烤制3分钟即可。

小贴士 如家中没有烤箱,也可将韭菜串直接放入平底锅中,用中火煎制3分钟,但要保证竹签的长度小于平底锅的直径。

主料:粗杆的韭菜若干,以每根签子18-20根为标准。

烤韭菜调料:极美滋调料制作:把韭菜两头都裁齐,这样好看也很方便操作。

放在烤炉上烤,先刷油,等韭菜开始变软,一般2分钟韭菜就软了,开始撒料。

如果烤的韭菜多的话要插花的来回反复烤,那样才能使每串韭菜都烤制均匀。

用料 韭菜 200g 盐 1茶匙(5g) 孜然籽 1茶匙(5g) 辣椒粉 1茶匙(5g) 胡椒粉 1茶匙(5g) 油 2汤匙(30ml) 白芝麻 1茶匙(5g) 做法 剥去韭菜根部外皮,用清水冲洗干净,再沥干水分。

锅中放入适量热水,大火烧沸后将韭菜放入锅中氽烫10秒钟,然后取出沥干水分。

将韭菜从根部开始慢慢地卷起,一直卷至韭叶末端,要尽量卷得紧密些,不要留有缝隙。

用扁竹签逐个从韭菜卷中间小心地串过,可以根据竹签的长短每串串1-3个韭菜卷。

将油均匀的刷在韭菜串上,再撒入盐、孜然籽、辣椒粉、胡椒粉和白芝麻。

韭菜串放入烤箱中,用180度火力烤制3分钟即可。

剥去韭菜根部外皮,用清水冲洗干净,再沥干水分。

 锅中放入适量热水,大火烧沸后将韭菜放入锅中氽烫10秒钟,然后取出沥干水分。

  将韭菜从根部开始慢慢地卷起,一直卷至韭叶末端,要尽量卷得紧密些,不要留有缝隙。

  用扁竹签逐个从韭菜卷中间小心地串过,可以根据竹签的长短每串串1-3个韭菜卷。

  将油均匀的刷在韭菜串上,再撒入盐、孜然籽、辣椒粉、胡椒粉和白芝麻。

  韭菜串放入烤箱中,用180度火力烤制3分钟即可。

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