碳酸钙，人体只能吸收离子态的钙，在胃酸作用下碳酸钙可以完全变成钙离子被吸收。

而醋酸钙不仅钙的百分比含量小，且不能完全水解，还会稀释胃酸的酸性。

导致消化不良当然，碳酸钙吃多了也会胃胀，因为会放出二氧化碳。