怎么吃能瘦？给大家一个标准答案，记住以下三点：1以低热量低GI的食物为主，避免热量超标。

2增加高饱腹感的食物，吃得少也不饿，3多吃高营养密度的食物。

充足的营养才能瘦的更快。