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学跆拳道有以下几个好处：

增强体质：跆拳道作为一项全面的体能训练运动，可以锻炼身体各个部位的力量、灵活性、协调性和耐力，提高身体素质。

培养自信心：通过跆拳道的训练，学员可以逐渐掌握各种拳脚技巧和自我防身技巧，增加对自己的信心，提高自我保护能力。

培养意志力：跆拳道训练强调刻苦训练和坚持不懈的精神，需要学员在面对困难和挑战时坚持下去，培养了坚强的意志力。

增强集中力和反应能力：跆拳道对于动作的要求非常高，需要学员在极短时间内做出正确的反应，因此可以帮助提高学员的集中力和反应能力。

培养团队合作精神：在跆拳道的训练中，学员常常需要与其他人进行对抗练习，这需要学员保持团队合作精神，在与他人合作中实现共同目标。

改善身心健康：跆拳道的训练可以消耗大量热量，促进身体的新陈代谢，增强心肺功能，改善身体的健康状况。同时，跆拳道的锻炼也可以减轻压力，舒缓身心，提高心理健康。