中元节可以开灯睡觉，只要你睡得着，就可以选择开灯睡觉。

这种做法并没有一定的科学依据，而是根据个人喜好和习惯来决定的。

有些人可能会选择开灯睡觉以寻求心理上的安慰，但需要注意的是，灯光不宜太亮，以免刺激到宝宝或影响孩子的睡眠质量。

此外，虽然中元节有特定的风俗习惯，如正月十五要整夜开灯，但这种做法并不适用于中元节。

因此，是否在中元节开灯睡觉，主要取决于个人的选择和习惯。