目前关于大家提出的烂豆七日瘦身汤的做法这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些烂豆七日瘦身汤的做法相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

烂豆七日瘦身汤是一种低热量、高纤维的清淡汤品，每天都可以食用一碗作为辅助减肥的食物。以下是烂豆七日瘦身汤的简单做法：

所需材料：
- 干豆类（例如红豆、绿豆、黑豆等）：适量
- 洋葱：1个
- 西红柿：2个
- 胡萝卜：2个
- 青椒：2个
- 黄瓜：1个
- 白菜：适量
- 大葱：2根
- 大蒜：适量
- 鸡精/味精：适量
- 盐：适量
- 辣椒粉（可选）：适量
- 水：足够多

步骤：

将干豆类（红豆、绿豆、黑豆等）提前浸泡1-2个小时，待豆类充分膨胀后，沥干水分备用。

洋葱切碎，西红柿切块，胡萝卜切片，青椒和黄瓜洗净切丁，白菜洗净切块，大葱和大蒜切碎备用。

煮一锅水，水开后，加入切好的洋葱、大葱、大蒜、豆类，继续煮沸。

将煮沸的汤转小火煮约30分钟，直到豆类煮烂。

待豆类煮烂后，加入切好的西红柿、胡萝卜、青椒、黄瓜和白菜，继续煮约15-20分钟，直到蔬菜熟软。

最后，加入适量的鸡精/味精和盐，根据个人口味可以加入辣椒粉增加风味。

关火，待汤稍微温热后即可食用。

烂豆七日瘦身汤可以作为减肥期间的代餐或正餐的配菜，每天可食用一碗，同时配合合理的饮食和运动，有助于达到减肥的效果。