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手自一体降挡超车步骤是：将挡杆挂至d挡，将挡杆右移挂至加挡区域切换成手动模式；迅速向下降挡，踩下油门，动力响应会变快，可以迅速超越前方车辆。

手自一体的挡位操作：d是前进挡，在路面行驶时使用；r是倒车挡，必须在汽车完全停住后才能换入此挡；p是停车挡，需汽车静止时使用并同时拉紧手刹；l是低速挡，能输出较大的动力；n是空挡，汽车暂停时使用；w是雨雪挡，可在湿滑地面和雪地里驾驶；e是经济挡，平缓路段使用；s是运动挡，高速公路使用。