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补充维生素C男女通用，多吃水果蔬菜，少喝点酒和饮料。

不吸烟 不通宵玩游戏，外出回家彻底清洗面部，建议再用男士面膜。

男士洗面奶和润肤霜，保持愉悦的心情，早睡早起锻炼身体。

每天晒太阳15分钟，你就会发现气色越来越好，同时身体素质也提高了。

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