关于上海外地车牌限行规定，以及限行时间的相关信息会随着时间和政策的改变而变化。目前来说，针对外地车牌限行时间主要分为工作日和非工作日的不同要求。在早高峰（7时至9时）和晚高峰（6时至晚高峰结束前），以及法定节假日的后两天节假日外环线内外会产生区别：例如高峰时间道路将限行通行等等，下面以周一工作日到周五为例介绍外地车牌在上海的限行时间：

周一至周五上午7点至晚上8点，上海市内部分高架道路禁止外省市号牌车辆通行。这其中包括高架、地面城市快速路，周六周日节假日部分区域会有限行时间，因此在上海出行的外地车牌车辆，尤其是临时性过境的游客等驾驶者应当了解这些信息并避开这些时间段。具体的外地车牌限行道路主要包括内环内地面道路和部分东西走向的南北主干道等区域，但实际的限行路段会有变动和调整的可能。建议通过上海市交通控制中心的官方网站查询获取最新的信息。

以上信息仅供参考，请以实际路况为准，如果行车出行可以查询实时交通情况并合理安排路线和时间。至于其他时段的具体限行要求和非工作日的限行规定暂时无法提供，建议咨询上海交通管理部门或关注相关官方媒体渠道获取最新信息。至于具体的限行路段和时间安排请以官方发布的信息为准。