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手自一体是at，其是指自动变速或自动换挡，英文全称是automatictransmission，手自一体变速箱是自动变速箱的一种，结合了手动和自动的两种换挡模式。

手自一体的优点：制动效果好，汽车在紧急情况需要刹车的时候，切换到手动模式，利用汽车的变速箱进行挡位减速，达到较好的减速目的；超车快，手动挡在起步和超车的时候比较快，是利用合理的挡位在瞬间把转速提上来的，手自一体的车可以利用手动模式进行超车。