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手自一体M挡使用技巧是：踩下汽车的刹车踏板；按下汽车的一键启动键；汽车的仪表亮起，车辆启动；将汽车的自动变速杆置于M挡位置，进入手动模式；向前推动汽车的变速杆一次，增加一个挡位；向后推动汽车的变速杆一次，降低一个挡位；轻轻地将汽车的油门踩下，车辆就开动了。

手自一体汽车是指装配使用手自一体变速箱的汽车，手自一体变速箱就是把手动换挡和自动换挡两种模式结合在一起的变速形式，在这类变速箱上，都有显著的加减标志，可以切入这个位置手动切换挡位。