导读 90分钟健身的时间不宜超过90分钟。通常情况下,每天健身30到60分钟为宜。超过90分钟可能会超过普通人的运动负荷极限,增加受伤风险。健身的...
90分钟
健身的时间不宜超过90分钟。
通常情况下,每天健身30到60分钟为宜。超过90分钟可能会超过普通人的运动负荷极限,增加受伤风险。健身的具体时间应根据个人的体质和运动强度进行调整。
2024-05-16 14:50:43
90分钟
健身的时间不宜超过90分钟。
通常情况下,每天健身30到60分钟为宜。超过90分钟可能会超过普通人的运动负荷极限,增加受伤风险。健身的具体时间应根据个人的体质和运动强度进行调整。