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包饺子和面方法是，盆中放入适量的面粉，一边加冷水，一边搅拌，面粉搅拌成雪花片之后，用手将雪花片揉成面团，其间手上可以沾适量水，揉到面团光滑就可以了。

包饺子和面在面粉选择上和水的选择上也是有技巧的。

在面粉的选择上，应该选择高筋面粉，因为高筋面粉中蛋白粉含量高，做出的饺子皮会更加筋道好吃。

在和面用水的选择上，应该选择冷水和面，水温要低于30度，这样活出的面团筋性好，韧性也比较强。