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1、宁波市的交通拥堵情况因时间和区域而异。

2、在早晚高峰期间，由于车流量的集中，交通拥堵情况较为严重。

3、例如，江北区的姚江北路在上班日的早高峰期间，平均车速只有15km/h。

4、而在一些城市快速路和主干道上，车辆行驶速度通常较快，交通拥堵情况相对较少。

5、 此外，宁波市也在采取一些措施来缓解交通拥堵问题，如优化交通管理、推进公共交通建设、加强城市基础设施建设等。

6、同时，市民也可以通过改变出行习惯、选择公共交通等方式，减少交通拥堵的发生。

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