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高速爆胎后的处置方法是：保持冷静，不可采用紧急刹车；打开危险警示灯，并通过后视镜观察行车道车辆行驶状况；下车后注意交通安全，拿出三角警示牌放在车后150米远处；将汽车备胎从后备箱取出进行更换；更换好备胎之后及时开走，尽快到维修店进行补胎。

避免高速爆胎的方法有：上高速前要检查胎压，使其在正常范围内；经常检查轮胎是否有扎伤、划伤，是否有因断线造成的突起；防止急起步、急刹车和快速过弯；不要连续长时间跑高速，可适当在休息区停车，使轮胎降温。