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宝马3系变速箱油一般每40000公里更换1次或1年更换1次，变速箱油目的就是在运动部件表面形成隔离层使其相互分离，通过减少摩擦达到运动顺畅，并尽可能减少由此带来的部件变热和表面磨损。

更换变速箱油注意事项：只有当发动机关闭，车辆停在平地，变速箱必须是冷时，才能检查油位；拆卸加油器塞子以检查油位，变速箱油应该在加油器孔的底部；如果油位低时，添加变速箱油直到开始溢出加油器孔，重新装上塞子。