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手自一体的车挡位介绍：P是驻车挡，长时间停放车辆时使用，先拉手刹，再挂P挡；R是倒车挡，汽车在倒车时需要挂在R挡；N是空挡，短距离拖车、等红灯时挂P挡；D是前进挡，一般道路行驶时使用；S是运动挡，延缓换挡时机。

手自一体车挡位切换技巧：起步：点火开关启动后，由P挡换入D挡，松手刹、刹车、踩油门，车起步；停车：减速后踩刹车至停车后，由D挡换入P挡，拉手刹；堵车：D挡前行状态踩刹车，由D挡换N挡，拉手刹。

堵车时，建议30秒以内使用D挡加刹车，30秒至1分钟用N挡加刹车，1分钟以上用N挡加手刹，再长时间等待就可以考虑P挡加手刹。