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超速扣12分的补救方法是：机动车驾驶人应当在十五日内到机动车驾驶证核发地或者违法行为地公安机关交通管理部门参加为期七日的道路交通安全法律、法规和相关知识学习；参加学习后，车辆管理所应当在二十日内对其进行道路交通安全法律、法规和相关知识考试；考试合格的，记分予以清除，发还机动车驾驶证，考试不合格的继续参加学习和考试。

超速的危害有：加剧汽车机件的磨损，缩短使用寿命；影响车辆的操作稳定性；减少驾驶人的反应时间。