新鞋卡脚的问题是很多人都会遇到的情况，特别是当鞋子尺寸不合适或者款式设计较为紧致时。面对这种情况，可以采取以下几种方法来缓解或解决：

1. 适当磨合

新鞋在穿着初期可能会感觉有些紧，这是因为鞋子尚未根据脚型形成自然的弯曲和伸展。建议初次穿用时不要长时间连续穿着，而是分阶段逐渐增加穿着时间，让鞋子有时间适应你的脚型。同时，穿着棉质袜子可以帮助减少摩擦。

2. 使用湿布

对于一些材质较硬的新鞋，可以用湿布轻轻擦拭鞋面，然后放置于阴凉通风处自然晾干。这样做可以使皮质材料稍微软化，从而更容易贴合脚型。注意不要直接用水冲洗，以免损坏鞋子。

3. 专业工具辅助

市面上有许多专门用于调整鞋子大小的专业工具，如鞋拔、鞋撑等。使用这些工具可以在不破坏鞋子结构的前提下，适度扩大鞋子内部空间，使其更加舒适。但使用前最好能咨询专业人士意见。

4. 穿着袜子试穿

在购买新鞋时，如果可能的话，尽量穿着平时习惯穿的袜子去试鞋。这样可以避免买回家后发现鞋子与自己常穿的袜子搭配时显得过紧。

5. 寻求专业帮助

如果上述方法都不能解决问题，或者鞋子本身存在明显质量问题，可以考虑到专业的修鞋店寻求帮助。专业人员通常具有丰富的经验，能够提供更有效的解决方案。

记住，选择合适的鞋子非常重要，不仅是为了舒适度，更是为了健康。因此，在选购鞋子时，请务必确保尺码合适，并且试穿时感到舒适无压迫感。