睡姿决定枕头的高度枕头的科学高度是8-10厘米，但这个数据不是绝对的。

专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。

如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等；如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头；如果习惯脸朝下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，造成供血不足。

WYB8鐧惧害鍦板浘。