1．吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭菜。

2．在餐馆用餐时点菜要适量，而不应该摆阔气， 乱点一气。

3．吃不完的饭菜打包带回家。

1.让孩子懂得粮食来之不易。

浪费粮食的孩子，往往不知道食物是怎样产生出来的，他们只知道有钱就可以买到很多食物。

建议父母有机会带孩子去农村看一下农民是怎样播种、锄草、施肥、浇水的，让孩子体验“粒粒皆辛苦”。

2.不给孩子浪费粮食的机会。

浪费的习惯是慢慢养成 的，虽然孩子没有把碗里的食物吃净，父母也把碗洗净了；当桌子上剩的菜孩子不爱吃的时候父母就会倒掉。

这样就给孩子留下了浪费的机会。

建议父母给孩子定量的食物，吃不完不可轻易倒掉。

3.父母不要吃孩子剩下的饭菜。

有的父母见孩子吃不完的饭菜，要么倒掉，要么自己拿起来吃掉。

这样做会使孩子产生依赖心理，认为剩饭 也很正常。

如果孩子剩了饭菜，父母可视情况或督促他们尽量吃掉，或让他们把剩饭留下来下顿再吃。

这样，孩子慢慢就会养成吃多少盛多少的好习惯。

4.带孩子去吃自助餐的时候，要给孩子讲明礼仪，要求孩子吃多少取多少，或者每次少取，不够再去取，而不要让孩子养成不是自己的东西就可以随便浪费的习惯。