导读 黄瓜、西红柿、柚子、苹果,都是减肥的首选,蔬菜一般是不会让人发胖的。主食选择全麦面包比较好,减肥重在坚持,吃什么都选低热量的,去超...
黄瓜、西红柿、柚子、苹果,都是减肥的首选,蔬菜一般是不会让人发胖的。
主食选择全麦面包比较好,减肥重在坚持,吃什么都选低热量的,去超市买食物首先看说明上的热量,高的都pass掉,我就是这么做的,即使吃得多,也能保持体重。
2024-07-16 00:52:37
黄瓜、西红柿、柚子、苹果,都是减肥的首选,蔬菜一般是不会让人发胖的。
主食选择全麦面包比较好,减肥重在坚持,吃什么都选低热量的,去超市买食物首先看说明上的热量,高的都pass掉,我就是这么做的,即使吃得多,也能保持体重。