高要市位于广东中部、西江中下游，属珠江三角洲经济区和肇庆市经济发展中心区。

东邻三水市，南与高明、新兴县接壤，西连云浮、德庆，北接广宁、四会县。

东与珠江三角洲腹地接壤，西与粤西相联，处于经济发达的珠江三角洲和资源丰富的西江经济走廊结合部。

市城区与国家优秀旅游城市肇庆市隔江相望，距广州90公里，香港138海里，西江黄金水道、三茂铁路、国道324线以及广肇高速公路穿境而过。