说实在的，吃维生素片也不是好事，逢药3分毒，很容易形成亚健康吖，对孩子没什么好处，除非他真的在医生强烈建议下吃才吃吧。

一般在平时的水果、蔬菜、豆类、蛋类补充就好了。

还有喝豆浆或者牛奶时不能同时吃鸡蛋，这样是吸收不了的，反而蛋白质补充过量，有些家长会忽略这个问题，早餐就两个鸡蛋和一碗豆浆。

还有就是豆浆也不能当水喝，会对身体有很大影响。

总之什么都要适量。