苏打水也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，常添加甜味剂和香料的饮料，市面上亦存在无添加甜味剂苏打水，以下所述危害大多为人工甜味剂及香料摄入过多的危害。

它是碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。

碳酸氢钠就是我们说的小苏打，也叫面起子，分子式为NaHCO3 。

市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。

　　益处：其中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。

安全生产的苏打水是有益健康的。

　　注意事项：医学上将人体血液pH值小于7.35的情况称为酸中毒，大于7.45则称为碱中毒。

无论是酸中毒还是碱中毒，统称为酸碱平衡紊乱。

既然人体胃肠道可以自行调节机体的酸碱平衡，不会改变pH值和酸性体质，那么同样也不会因为过量饮用苏打水而造成碱中毒。

添加糖类等苏打水适量饮用问题不大，但若长期大量饮用，应警惕高糖高热量对机体的影响。

”“高能量会导致肥胖，而肥胖又与多种非传染性流行病密切相关。

高糖可引起血糖升高，刺激胰岛素分泌，反复血糖升高和胰岛素过量分泌有导致糖尿病的危险。

此外，高糖还会引起血液甘油三酯升高，从而增加患高血脂、冠心病的风险。