炖猪蹄猪脚葱白煮豆腐缺奶（气血虚）（用物）：猪脚{既7寸}一只、葱白15克、豆腐90克、黄酒50毫升、酱油适量做法：将猪脚洗净切成8块、与葱白、豆腐同放入砂锅加清水一碗半、煮成一碗、再倒入黄酒和适量酱油既可吃一般吃5到7次有效鲶鱼煮鸡蛋乳汁不足鲶鱼250克、鸡蛋2个做法：将鲶鱼洗净、去除内脏、取下净肉备用、然后将鸡蛋煮熟去壳后、连同鱼肉一起加清水500毫升煮至鱼熟透、吃鱼、蛋、喝汤、一般服用3到5次有效查看更多39健康网名医解答http://ask.39.net/mmmmmmmmmmmmmmm多喝鱼汤，或者买个吸奶器用用不要喝母鸡汤，因为雌性激素太大，影响奶分泌，多喝鱼汤，骨头汤，少吃米饭，多吃咸饭，炒菜时，加一些小小荤象，通奶，最好是能多喝喝鸽子汤帮助下奶。

催奶。

或者喝奶粉。