首先不能紧张，紧张了就学不会了。

可以先适应水，等不怕了再学。

浮不起来可能是紧张的原因，人要放松。

可以先学漂浮。

漂浮要注意身体要伸直，头要浸入水中，眼睛看池底，耳朵与水面平齐。

刚开始可以拿一块浮板或救生圈。