如何将丹田气运到手掌(怎样运气至丹田)

导读 用逆腹式呼吸(吸气时收腹,吐气时相反)来长啸,注意要意守丹田(吸气时想象一股温暖的气流进入丹田。叫的时候把丹田气由下往上运到胸喉之...

用逆腹式呼吸(吸气时收腹,吐气时相反)来长啸,注意要意守丹田(吸气时想象一股温暖的气流进入丹田。

叫的时候把丹田气由下往上运到胸喉之间)。

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