导读 用逆腹式呼吸(吸气时收腹,吐气时相反)来长啸,注意要意守丹田(吸气时想象一股温暖的气流进入丹田。叫的时候把丹田气由下往上运到胸喉之...
用逆腹式呼吸(吸气时收腹,吐气时相反)来长啸,注意要意守丹田(吸气时想象一股温暖的气流进入丹田。
叫的时候把丹田气由下往上运到胸喉之间)。
2024-07-02 07:04:41
用逆腹式呼吸(吸气时收腹,吐气时相反)来长啸,注意要意守丹田(吸气时想象一股温暖的气流进入丹田。
叫的时候把丹田气由下往上运到胸喉之间)。