造成头晕的原因很多，一般可能会是血压、血糖或颈椎有问题，造成脑供血不足引起头晕恶心，如果再出现这种现象建议去医院做一下检查。

而且，长睡后起床不能太急，严重的说法是：“搞不好会死掉”。

所以建议你先深呼吸几下。

让血压回流到脑部后再起床。

这样子你就会感觉非常好,精力充沛。

醒后喝杯水对净化血液也是有好处的。