导读 您好,现在教你一个叫“睛常转”的眼部操。 转睛就是顺、逆时针旋转眼球。现今时代,电脑、电视等经常使我们长时间把眼睛固定在一个目标上...
您好,现在教你一个叫“睛常转”的眼部操。
转睛就是顺、逆时针旋转眼球。
现今时代,电脑、电视等经常使我们长时间把眼睛固定在一个目标上,眼睛肌肉就容易疲劳、衰退,视力很容易退化。
因此,能经常运动眼球,对改善视力,保持健康,舒缓压力有神奇功效。
转睛方法:双手拇指和食指,分别捻压耳垂。
同时,转动眼球四个八拍。
第一、二个八拍,眼球沿逆时针方向转动,其转动的顺序为上、左、下、右。
第三、四个八拍眼球沿顺时针方向转动,其转动的顺序为上、右、下、左。
每拍转动一个方向。
耳垂有两个主治眼睛的穴位,手法是捻压,不是挤压。
转动眼球时,头部不动。