主要的作用是增强大腿肌肉,稳固下盘,提高出腿的速度和杀伤力.在传统的中国功夫的都要求从下盘开始练起的,如果,下盘功夫不好,那么无论是起腿,出 拳还是躲闪等动作都会大打折扣的。

站马步的一个 最好的特点是方便，无需场地，不借用任何器械，都可以练习的。