垫步不是走步，是一种很实用的技巧。

它的特点是能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。

不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。

动作应该是这样完成的。

比如你看到内线有空当，准备垫步。

如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。

注意的是，在抱球过程中要马上单腿跳，不可像上篮那样抱球走步，而且双脚着地后要么起跳，要么传球，总之双脚不能再移动，不然就犯规了。

动作有些像急停跳投。

区别在于，急停跳投离篮筐相对较远，中间的一次“小跳”很不明显，有时甚至省略；最后一下是投篮。

而垫步中间的跨度很灵活，并可以根据情况调整。

对了，如果中间是往后迈的一步，然后双脚起跳投篮就成了后撤步投篮了，也挺有用。

就这么多吧，练球去了：）。