食疗价值甘蔗的茎经加工精制而成的乳白色结晶体。

又称石蜜、白沙糖、糖霜、白霜糖。

直接使用。

　　[性能]味甘，性平。

能润肺生津，补中缓急。

　　[用途]用于肺燥咳嗽；津液不足，口干渴；脾虚腹痛，或饮酒过度，胃气不和。

　　[用法]同于红糖。

　　[注意]同于红糖。

　　[附方]　　1，润燥补精丸：大枣（去核）、脂麻、白糖各等分。

捣研为丸，每日饭后含咽6~9g。

　　源于《食疗本草》。

原方谓能“润肺气，助五脏津”，大抵有润肺燥和补精血的作用。

用于肺燥，或肝肾精血不足，以致久咳喉干、皮肤干燥，或眩晕耳鸣、须发早白。

　　2，乌梅糖水：乌梅30g，煎汤取汁，量酸甜程度加入白糖，代茶饮。

　　本方生津止渴、敛汗作用甚好。

用于高温环境或暑热汗多，津伤口渴。

　　3，糖霜浓汤：白糖15~30g，以温开水溶化，顿服。

　　源于《随息居饮食谱》。

服用浓糖溶液有补中缓急的作用。

用于脾胃虚弱，饥则脘腹隐痛。

亦用于食鱼蟹腹中不舒。

　　白糖在烹饪中的作用　　一、具有增甜作用 　　在制作汤羹、菜点、饮料时，加入适量的食糖，能使食品增加甜味。

如各式甜汤、甜羹、甜菜、甜点、饮料等。

常见的品种有：冰糖银耳、冰糖燕窝、蜜汁叉烧、蛋糕、面包、月饼、牛奶、红茶、可乐、甜酒等等。

　　二、具有缓和酸味的作用 　　在制作酸味的菜肴汤羹时，加入少量食糖，可以缓解酸味，并使口味和谐可口。

如醋熘菜肴、酸辣汤、酸菜鱼等，加入少量白糖，成品则格外味美可口。

否则，成品则寡酸不利口。

　　三、是制作糖醋菜肴必不可少的调料 　　制作糖醋菜肴，主要的调料就是糖和醋，以及精盐、糖和醋混合，可产生一种类似水果的酸甜味，十分开胃可口，如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋排骨、糖醋茄子等等。

　　四、具有拔出的作用 　　白糖入锅，加入少量清油及清水，熬至糖化水干时，倒入挂糊油炸后的菜肴，裹匀，出锅，放在抹过油的盘内，趁热夹食时，即可拔丝缕缕金丝来，如拔丝苹果、拔丝香蕉、拔丝里脊、拔丝红薯等等。

　　五、能使食品霜化 　　白糖入锅，加入适量清水，熬至水近干时，倒入经烘烤或油炸过的原料，离火，翻拌，冷却后，成品表面即似白霜状。

如挂霜花生、挂霜果红、挂霜豆子等。

　　六、可制成调色剂 　　白糖入锅，加入少量油，熬至呈酱油色时，加入3倍的水，熬至糖块溶化后，即成糖色。

糖色广泛用于制酱油的着色、卤菜的调色、红烧类菜肴的调色等。

　　七、能使原料转变为红色 　　鸡、鸭、鸽、乳猪、五花肉、肘子等，烫皮或煮熟后，饴糖水(饴糖与水的比例为1：8)，经烤或炸后，成品色泽则转变成枣红色。

如烤鸡、烤鸭、烤乳猪、扣肉、虎皮肘子等。

　　八、可使食品变成琉璃状的外衣 　　白糖加适量饴糖及水入锅熬化，并熬到可拔丝的程度时，将经初步加热(或不加热)的原料放入糖浆中裹上糖浆，取出晾凉后，表面则似玻璃状，如糖熬得老一些，成品表面则呈琥珀状，最常见的就是“冰糖葫芦”，还有琉璃土豆球，琉璃大枣等。

　　九、具有粘接作用 　　白糖加饴糖及清水，入锅，熬到近拔丝时，倒入油炸成膨化的食品，拌匀，出锅，倒入木格内，摊平，用滚筒压实，切成块，凉后，丝条形或颗粒状的食品即粘连成块形了。

如萨琪玛、米花糖、黄麻糖、花生糖、晶豆糕等等。

　　十、具有防腐的作用 　　煮熟切成丁的肥猪肉，加入大量的白糖，则久存不变质；还有桂花、菊花、玫瑰花、玉兰花等，加入大量的白糖拌匀，也可保持长时间不变质。

　　十一、具有增光作用 　　在烤熟的叉烧肉、鸡翅、鸡腿等菜肴上抹(或淋)些饴糖，不仅可使菜肴增甜，而且还能使菜肴增光发亮白糖的多种用途做鱼加白糖易成形在炒鱼片或做鱼丸时，加些白糖，鱼片和鱼丸就不易溶烂。

  白糖能消除菜的酸味用酱油烧菜时，酱油中的糖分有些被分解，菜往往带有酸味，如在炒菜时加点糖，菜就没有酸味了。

  白糖能使蘑菇味更美在1公斤的温水中加糖25克。

把洗净的蘑菇切好浸入水中泡12小时，这样既能使蘑菇吃水快，保持天然香味，又因蘑菇中浸入糖液，烧好后味道会更加鲜美。

  白糖能使猪油保持清香的鲜味烧猪油时，趁油尚未冷凝时，每500克油加50克白糖，能使猪油长期保持清香的鲜味。

  白糖能使鱼不粘锅煎鱼时，锅烧热倒进油，油热到差不多时加入少量白糖，等白糖色成微黄时将鱼放入锅内，这样煎出的鱼既不粘锅又色美味香。

  白糖能剥板栗内皮煮板栗前，先将板栗放入白糖水中浸泡一夜，煮好的板栗就容易剥除内皮。

  白糖能缩短发面时间发面时加点白糖，可缩短发酵时间，而且做出的食品松软可口。