湿是一种中医理论中的概念，被认为是自然界中的一种物质，也是风、寒、暑、湿、燥、火这六种自然现象之一。

湿气可以分为外湿和内湿两种。外湿通常是由外界环境潮湿、涉水淋雨等因素引起的；内湿则是由身体内部问题，如脾失健运、肺失宣降、肾失温煦等导致的。湿气被认为是一种阴邪，容易阻碍身体的气机，影响脾胃的正常功能，其特点包括粘滞性和重浊性，通常表现为身体沉重、四肢困倦、关节肌肉酸痛等症状。在中医中，湿气被视为一种致病因素，与人体阳气不旺、气血循环下降有关。