牛奶之所以是补钙的好选择，主要是因为牛奶的钙含量高、吸收率高、钙磷比例合理，以及牛奶中包含的其他营养素有助于钙的吸收。以下是详细介绍：

因此，牛奶不仅钙含量高，而且其钙的形式和牛奶中的其他营养成分使得牛奶成为补钙的理想选择。