增加阴道润滑度的方法有很多，包括增加前戏、刺激敏感部位、使用润滑液、注意饮食调理、心理治疗和药物治疗等。具体如下：

此外，更年期女性可以在医生指导下使用药物来改善干涩症状，如雌三醇乳膏等。需要注意的是，以上方法的选择应根据个人情况和健康状况来决定。